Neues Forum: CBD Zum Schlafen Entdecken

CBD kann Ihnen beim Schlafen helfen, indem es Ihren Geist beruhigt. In der Januar-Ausgabe des von der Krankenkasse Kaiser-Permanente herausgegebenen The Permanente Journal untersuchten Forscher aus Colorado die Krankenakten von 72 Patienten, die wegen Angstzuständen oder Schlafstörungen mit CBD behandelt worden waren. Selbst bei denjenigen, die in erster Linie über Schlafstörungen klagten, zeigte sich in der dreimonatigen Studie ein Rückgang der Angstzustände. Bei denjenigen, die unter Schlafstörungen litten, war die Verbesserung im ersten Monat zwar gering, aber dennoch spürbar.

Detaillierte Beschreibungen Von Schlafstudien Im Forum: CBD Zum Schlafen

Dr. Scott Shannon von der University of Colorado-Hospital Children’s in Denver, der Hauptautor der Studie und stellvertretender klinischer Professor für Psychiatrie, glaubt, dass diese Vorteile auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sein könnten. Die Gründerin einer Klinik für integrative Medizin in Ft. Collins, Colorado, Shannon, glaubt, dass einige Menschen besser schliefen, weil sie sich weniger Sorgen um ihr Schlafproblem machten“. Es gibt einige wissenschaftlich untermauerte Theorien über die Auswirkungen von CBD auf Schlaf und Angstzustände. Es wurde festgestellt, dass Cannabiskomponenten als Teil des Endocannabinoidsystems mit Rezeptoren in verschiedenen Teilen des menschlichen Körpers interagieren, auch im Gehirn. Es wird angenommen, dass der Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers durch mindestens einen dieser Rezeptoren verändert wird, was erklären könnte, wie CBD den Schlaf direkt beeinflussen könnte. Darüber hinaus haben Studien einen Zusammenhang zwischen CBD und einem Rezeptor im Gehirn und Angstzuständen festgestellt.

Ist Es Einen Versuch Wert?

Shannon und andere Schlafspezialisten, mit denen wir gesprochen haben, raten dazu, zunächst bewährte Methoden auszuprobieren, bevor man zu CBD greift. Die meisten Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT-I) bei Schlaflosigkeit eine wirksame Behandlungsmethode ist, da sie den Patienten hilft, schlafstörende Gewohnheiten zu ändern. Außerdem ist sie wirksamer und sicherer als verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Schlafmittel, die süchtig machen und das Risiko einer Überdosierung und des Todes bergen können.

Forum: CBD zum Schlafen Auswirkungen

Shannon weist darauf hin, dass CBD nur wenige Nebenwirkungen hat, auch wenn sein Nutzen für den Schlaf noch unbekannt ist. Seine Studie ergab, dass Müdigkeit das häufigste Symptom ist. Appetit- und Gewichtsveränderungen sind häufige Nebenwirkungen: Verstopfung und Durchfall. Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, haben einige Ratschläge für Sie, wenn Sie CBD zum Schlafen verwenden wollen und alles andere ausprobiert haben und nichts funktioniert hat. Bei Angstzuständen hat CBD möglicherweise eine stärkere Wirkung als bei Schlafstörungen. Für die Fähigkeit von CBD, Stress zu lindern, gibt es mehr Beweise als für die Fähigkeit, beim Einschlafen zu helfen. Eine kurzfristige Einnahme könnte die beste Lösung sein. Eine tägliche oder langfristige Einnahme von CBD ist nicht empfehlenswert, da die Fähigkeit, den Schlaf zu verbessern, mit der Zeit nachlässt. In Shannons Studie über Schlaflosigkeit wurde im ersten Monat eine gewisse Verbesserung festgestellt, die jedoch im zweiten und dritten Monat nachließ.

Schlussfolgerung

Anders ausgedrückt: Da CBD in Gummibärchen und anderen Nahrungsmitteln wie Tabletten langsamer absorbiert wird, können sie den Schlaf über einen längeren Zeitraum hinweg verbessern. Earlywine empfiehlt, eine dieser Optionen eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen. Achten Sie darauf, nur die besten Produkte zu kaufen. Einigen Studien zufolge enthalten viele CBD-Produkte nicht das, was sie versprechen, oder sie sind mit Pestiziden oder anderen schädlichen Elementen verunreinigt. Daher ist es am besten, sie sparsam zu verwenden. Der letzte Schritt besteht darin, Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die durch CBD beeinträchtigt werden könnten.